Selon Frédéric Hudson, coach et professeur à l’univesité de Colombia, notre vie s’aborde sous forme de cycles. Le precessus du changement est quasi permanent, à l’extérieur, tout comme à l’intérieur de nous.

Le changement peut être subi ou voulu ; dans chaque cas, il est abordé différemment en coaching. Qu’il soit subi ou voulu, il est important de faire un point sur l’étape dans laquelle vous vous situez, pour pouvoir agir en conséquence.

Frédéric Hudson met en lumière quatre phases du changeemnt :

1. la phase d’équilibre durant laquelle tout va bien. Vous êtes serein, créatif, voire ambiteux !

2. la phase de désynchronisation durant laquelle vous découvrez des aspects négatifs de votre situation, les choses s’assombrissent…

3. la phase de repli sur soi. C’est une phase de « marasme. Vous n’avez plus le coeur à grand chose ; la tristesse et la lassitude ont pris une place importante.

4. la phase de renouveau : ça y est, vous commencez à reprendre les choses en mains ! Vous expérimentez, réfléchissez à de nouveaux projets, à une façon de sortir de la phase de repli.

Il faut savoir que les cycles peuvent âtre vécus selon les quatre phases, masi que vous pouvez aussi passer directement de la phase 2 à la phase 1 !